예방 관리
목 디스크로 고생하는 분들이 흔히 하는 운동이 있습니다. 고개를 뒤로 젖히는 ‘경추 신전운동’입니다. 이 운동은 분명 목 디스크 ... 더 보기
대한류마티스학회가 국내 최초로 통풍관리 지침을 발표하면서 ‘5대 생활수칙’을 제시했습니다. 단순한 권고가 아니라, 통풍이라는 병의 본질과 관련이 깊은 다섯 ... 더 보기
테니스 엘보 완화를 위한 스트링, 보조기, 댐프너 이야기
2025.06.05 l 예방 관리
테니스를 즐기는 우리에게 테니스 엘보는 피하고 싶은 그림자와 같습니다. 팔꿈치의 끈질긴 통증은 즐거움을 앗아가고, 심할 경우 라켓을 놓아야 ... 더 보기






