예방 관리

목 신전운동

목 신전운동, 제대로 안 하면 목을 더 망칩니다

2026.07.16 l

목 디스크로 고생하는 분들이 흔히 하는 운동이 있습니다. 고개를 뒤로 젖히는 ‘경추 신전운동’입니다. 이 운동은 분명 목 디스크 ... 더 보기

통풍 생활수칙

통풍환자 5대 생활수칙 – 대한류마티스학회

2026.07.14 l

대한류마티스학회가 국내 최초로 통풍관리 지침을 발표하면서 ‘5대 생활수칙’을 제시했습니다. 단순한 권고가 아니라, 통풍이라는 병의 본질과 관련이 깊은 다섯 ... 더 보기

통풍과 알코올 음주 술 연관성

통풍에 소주가 맥주보다 안전할까?

2026.06.26 l

“맥주는 통풍에 안 좋다던데, 소주는 괜찮지 않나요?” 진료실에서 가장 자주 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 소주가 맥주보다 낫기는 하지만, ... 더 보기

테니스엘보스트링

테니스 엘보 완화를 위한 스트링, 보조기, 댐프너 이야기

2025.06.05 l

테니스를 즐기는 우리에게 테니스 엘보는 피하고 싶은 그림자와 같습니다. 팔꿈치의 끈질긴 통증은 즐거움을 앗아가고, 심할 경우 라켓을 놓아야 ... 더 보기

테니스 엘보 공 라켓

테니스 엘보와 라켓 선택 가이드

2025.04.08 l

테니스 엘보는 라켓과 공이 충돌할 때 발생하는 충격이 팔꿈치 힘줄에 과도한 부담을 주어 생기는 질환입니다. 충격이 팔꿈치로 전달되는 ... 더 보기

테니스 엘보 통증

테니스 엘보 극복하기 : 아마추어를 위한 예방과 재활

2025.04.07 l

테니스 엘보(Lateral Epicondylitis)는 팔꿈치 외측 힘줄에 염증이 발생하여 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 반복적인 팔 사용이 원인이 되는 경우가 ... 더 보기

테니스엘보우 보조기사진

테니스 엘보, 나에게 맞는 보조기는?

2025.03.14 l

테니스엘보 때문에 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들을 위해, 보조기의 종류와 효과, 그리고 선택 시 고려사항을 자세히 알려드리겠습니다. 테니스 엘보 ... 더 보기

Next